ถ้าว่าไปแล้วการใช้งานอะไรซ้ำ ๆ ล้วนเป็นสาเหตุให้เกิด CTD เช่น ปวดเมื่อย ทั้งสิ้น และกิจวัตรประจำวัน (แต่ก่อนอาจจะเป็นกิจวัตรประจำงาน) คือการใช้ คอมพิวเตอร์
การกดแป้นพิมพ์ การใช้ mouse ล้วนเป็นสาเหตุทั้งสิ้น
ดูเหมือนว่า การใช้ mouse จะสร้างปัญหามากกว่า
ผู้เขียนเห็นว่า เราออกแรงกดแป้นพิมพ์แบบกดแล้วปล่อย มีการเกร็งนิ้วน้อย
เทียบกับการ จับ mouse เคลื่อนที่ mouse จะมีการเกร็งนิ้ว มือ ข้อมือ เล็กน้อย ตลอดเวลาใช้งาน
ส่งผลต่อเอ็นกล้ามเนื้อเส้นประสาทรับแรงสะเทือนจากการกด และ ล้าจากการเกร็ง
งานสำนักงานส่วนใหญ่จะเป็นการพิมพ์ และ ละมือจากแป้นพิมพ์ไปจับ mouse เพื่อ click คำสั่ง หรือ เครื่องมือที่ต้องการ
ในแต่ละวัน เราอาจ click mouse กว่า 3-5000 ครั้ง
http://www.shethai.com/home/picture/mouse7_1.jpg
ผู้เขียนจึงหลีกเลี่ยงการใช้งาน mouse พยายาปักหลักกับแป้นพิมพ์เท่าที่จะทำได้
คำสั่งแป้นพิมพ์ที่ใช้บ่อย ได้แก่
เปิดเอกสาร กดแป้น control + o
ปิดเอกสาร control + w
บันทึกเอกสาร control + s
บันทึกเอกสารในชื่อใหม่ หรือ ที่อยู๋ใหม่ F12
โหลดหน้า web ใหม่ Control + r
สลับไปมาระหว่างโปรแกรมที่เปิดใช้ Alternate + tab
สลับไปมาระหว่าง sheet ใน excel control + page up or page down
เป็นต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น